Waar kun je boodschappen doen in Asunción, Paraguay?

Een overlevingsgids voor buitenlanders in de supermarkt

In dit artikel vertel ik je naar welke supermarkten je kunt gaan om je voorraadkast aan te vullen als je in Asunción bent. Paraguay is een land van vrijheid, en ik houd van vrijheid. Maar zoals ze zeggen: vrijheid brengt verantwoordelijkheid met zich mee. En in dit geval is die verantwoordelijkheid dat je daadwerkelijk naar de etiketten kijkt. Je kunt hier de gezondste dingen kopen voor NADA, helemaal niets, maar je kunt ook een hoop troep kopen. Kijk dus naar het etiket en zoek de producten die bij je passen.

Ik zou je graag willen vertellen dat we net als planten zijn die alleen leven van zonlicht, water en fotosynthese, en hoewel zonnebaden belangrijk is, vrees ik dat dat niet het geval is. 😅

En als je uit het buitenland komt... SPOILER: alles is goedkoop! Economische vrijheid gaat gepaard met lage prijzen. Welkom in dit deel van de wereld, waar eten zo belangrijk is dat zelfs als er ruzie is in het gezin, iemand alleen maar hoeft te zeggen: “Laten we eten!”, waarna iedereen zonder ruzie aan tafel gaat zitten. Want geen enkel meningsverschil is meer waard dan een goede, zelfgemaakte maaltijd.

Dus, laten we aan de slag gaan!

🛒 SuperSeis

Dit is een van de bekendste supermarkten in Asunción, met veel vestigingen verspreid over de stad (Recoleta, Villa Morra, Ycuá Satí, Mburucuyá, enz.). Sommige winkels zijn groter dan andere, maar ze hebben allemaal de basisbenodigdheden in huis. Let op: ze zijn niet allemaal 24/7 open, dus als je om middernacht trek krijgt, moet je even wachten. Maar breek je dieet niet!

Een pluspunt: als je geen zin hebt om te koken, maak je dan geen zorgen, er is kant-en-klaar eten. Van complete lunches tot desserts. Je hoeft letterlijk alleen maar te kiezen en ze warmen het zelfs voor je op.

Er is ook een mini-afdeling voor huishoudelijke artikelen en wat kleding (en met ‘mini’ bedoel ik zo’n gangpad). En alsof het iets bijzonders is om eten te vinden zonder toevoegingen en dingen die niet echt voedsel zijn: natuurlijk is er een gezonde afdeling, die je meteen ziet omdat die overal duidelijk met groen is gemarkeerd.

🧰 Luisito Hypermarkt

Luisito is een mix tussen een supermarkt en een bazaar. Je gaat erheen voor vlees en komt uiteindelijk naar buiten met sokken, shampoo, een zaklamp en wie weet wat nog meer. Je vindt er van alles: ijzerwaren, kleding, huishoudelijke artikelen, dierenbenodigdheden… en natuurlijk eten. Het is ook zo’n plek waar je iets koopt waarvan je niet eens wist dat je het nodig had… of het perfecte alternatief voor een duurder product vindt. Het is niet 24/7 open, het sluit om 21.00 uur, en er zijn er twee in Asunción: één bij de Hippodroom en één in San Vicente. Er zijn altijd aanbiedingen, dus het is de moeite waard om even langs te gaan, al is het maar om rond te kijken.

De vleesafdeling is goed – net zo goed als die van een slagerij in de buurt – en je kunt er van alles vinden, van kip tot een mooie rumpsteak. Wat kleding betreft: veel ervan is gemaakt van materialen zoals polyester, nylon of viscose, maar vreemd genoeg bestaat het ondergoed meestal voor 95% uit katoen. Als je kleding hebt meegenomen die de Paraguayaanse hitte niet aankan, kun je hier iets fatsoenlijks, moois en goedkoops vinden. En als je budget krap is, is dit de plek voor jou. Hetzelfde product, verschillende merken, en sommige kosten de helft minder. Voorbeeld: Maizena-maïzena voor 6.000 PYG en een ander merk voor 3.000 PYG.

🏪 Biggie

Dit is waarschijnlijk het eerste wat je ziet als je in Asunción aankomt. Er is er bijna op elke hoek een, met grote, middelgrote en express-versies... en ze zijn allemaal 24/7 open. Als je haast hebt om iets te vinden voor een romantisch diner en de avond interessanter wordt dan verwacht, maak je dan geen zorgen: er is bijna altijd een Biggie Farma in de buurt.

Het heeft geen eigen slagerij (althans, niet de vestigingen die ik heb bezocht), en het is kleiner dan SuperSeis of Luisito, maar je vindt er alle basisbenodigdheden. Pro-tip: de zelfgemaakte brownies zijn geweldig, ingrediënten 10/10. Als je een Biggie binnenloopt en ze niet proeft...... dan mis je echt iets.

Hoewel de winkel misschien ‘bescheiden’ lijkt, pas dan maar op: Biggie wordt beschouwd als een van de duurste supermarkten in Asunción. Als je in euro’s of dollars verdient, is het natuurlijk nog steeds heel betaalbaar, maar voor de lokale bevolking is het wel even schrikken. Toch is het, vanwege het gemak en de openingstijden, voor menig iemand een uitkomst.

🛍️ Real Villa Morra

Het ligt vlak bij het winkelcentrum Villa Morra – of beter gezegd: het winkelcentrum Mariscal – en voor zover ik weet is het de enige in Asunción (hoewel ik niet met zekerheid kan zeggen dat er geen andere zijn). Wat ik je wel kan verzekeren is dat het niet 24/7 open is en om 22.00 uur sluit.

Het is een grote supermarkt, met winkelwagentjes die je al van buitenaf kunt zien en genoeg ruimte om te winkelen zonder tegen mensen aan te botsen. Als je een rugzak of tas bij je hebt, moet je die in de kluisjes achterlaten. Je vindt er van alles, van een minibazaar (perfect voor het kopen van die kleine spulletjes die je altijd vergeet) tot een klein restaurantgedeelte voor een snelle hap. Niet zo gevarieerd als SuperSeis, maar het voldoet prima.

Zin in een heteluchtfriteuse? Die verkopen ze hier ook. Voor ongeveer 550.000 PYG (~61 EUR) kun je er een mee naar huis nemen. De afdelingen delicatessen, slagerij en bakkerij zijn goed gevuld. Je kunt brood ‘in bulk’ kopen, en de wijn- en sterke drankafdeling is zo mooi ingericht dat het een genot is om ernaar te kijken. Mijn favoriet, om eerlijk te zijn.

Belangrijk om te weten: buiten staan bijna altijd mensen die fruit verkopen – aardbeien, bananen, druiven, sinaasappels – tegen betere prijzen dan in de supermarkt. Over het algemeen heeft de supermarkt een goed assortiment, veel aanbiedingen en zijn de prijzen redelijk.

🍷 Casa Rica

Dit is een van de chicste supermarkten in Asunción. Om je een idee te geven: iemand op X (Twitter) zei: “Als een Argentijn voor het eerst Casa Rica binnenstapt, voelt hij zich dan net als een Noord-Koreaan die in Seoel aankomt?” Ach ja… het internet is nu eenmaal het internet. Maar ja, de plek is indrukwekkend.

Alles is goed georganiseerd, schoon, ruim, met prettige gangpaden. En het beste? Er is een eigen café op de tweede verdieping. Daar kun je een kopje koffie drinken (niet mijn favoriet, om eerlijk te zijn) of iets uitgebreider eten, zoals een chorizo-steakmedaillon.

Het ligt in de wijk Laureles, op de hoek van España en Molas López. Als je in Recoleta bent, is de dichtstbijzijnde vestiging ongeveer 10 minuten rijden of 27 minuten lopen (die in Laureles). Er is parkeergelegenheid, dus als je met de auto komt, zit je goed.

Casa Rica is iets voor jou als:

1. Je meer om kwaliteit dan om prijs geeft
2. Je een auto hebt of het niet erg vindt om een Uber te bestellen
3. Je in de buurt woont
4. Of je jezelf gewoon eens wilt verwennen Het is niet de goedkoopste optie, maar voor een gastronomische traktatie is het elke cent waard.

De VS

🍋 Bonus: Fruit (en goedkoper!)

Als je uit een land komt waar een mango 4 of 5 euro kost, zul je hier van geluk huilen. Ik raad aan om fruit te kopen bij Mercado 4 (ik heb hierover in een ander artikel geschreven — klik hier), waar er meer variatie is en de prijzen lager liggen. Je kunt het ook bij straatverkopers kopen; het is meestal verser en veel goedkoper dan in de supermarkt.

📌 Let op

Alle genoemde prijzen gelden vanaf juli 2025. En zoals overal het geval is, kan hetzelfde product verschillende merken hebben met verschillende prijzen. Het is dus aan jou of je het eerste het beste pakt of de tijd neemt om te kijken wat je koopt. Bovendien kunnen de prijzen enigszins variëren, afhankelijk van de aanbiedingen bij elke supermarkt.

🧾 Samenvattend...

BOODSCHAPPEN DOEN IN ASUNCIÓN is niet moeilijk en ook niet duur (tenzij je dat zelf zo wilt).

Er is voor elke smaak en elk budget wel iets te vinden: van de chique Casa Rica tot de Biggie op de hoek die je om 3 uur ’s nachts redt met lactosevrije melk en magische brownies (en nee, dat komt niet door onze vriendin Juana 😅).

En hoewel ik misschien andere supermarkten over het hoofd zie die ook een bezoek waard zijn – maak je geen zorgen, die voeg ik in toekomstige artikelen toe. Voorlopig hoop ik dat deze gids je een goed eerste overzicht geeft om je weg te vinden, geld te besparen en lekker te eten. Na verloop van tijd zul je zeker je favoriete winkels, je vertrouwde merken en zelfs de kruidenier vinden die je bij je naam begroet.

Als je dit artikel nuttig vond, sla het dan op of deel het met iemand die hier net is komen wonen en nog niet eens weet waar het pastaschap staat. Want we zijn hier om lekker te eten… en de informatie te delen 😉🍽️